เรียน คุณเอ

ไม่ทราบว่า 300 กรัมจริง หรือคุณเอพิมพ์ 0 เกินนะคะ เพราะ 300 กรัม ค่อนข้างมากทีเดียว หากคุณเอทานแล้วไม่มีปัญหากับระบบทางเดินอาหารหรือร่างกาย ก็ไม่น่าจะมีอันตราย

สำหรับปริมาณที่รับประทาน ขึ้นกับน้ำหนัก สภาพร่างกาย และวัตถุประสงค์การรับประทานของแต่ละท่าน 

- เสริมสุขภาพ ทานวันละ 10-15 กรัม 
- เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย สามารถเพิ่มเป็นวันละ 20-30 กรัม
(1 ช้อนชา ประมาณ 4 กรัม)
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานคือเวลาท้องว่าง ก่อนอาหารซักครึ่งชั่วโมง สามารถแบ่งทานก่อนอาหารเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอนก็ได้